Tripofobi, yani halk arasında bilinen adıyla delik fobisi, bazı bireylerin küçük delik kümeleri veya kabarcıklı yüzeylere karşı yoğun tiksinti ve kaygı hissetmesine yol açan psikolojik bir hassasiyettir. Bu durum, zamanla kişinin günlük yaşamını etkileyebilecek düzeye ulaşabilir ve kaçınma davranışlarına, sosyal izolasyo...
Suçluluk psikolojisi, bireyin bir davranışı, düşüncesi veya ihmali sonucunda kendini hatalı, eksik ya da yanlış hissederek yaşadığı içsel sıkıntıyı ifade eder. Bu duygu, insan doğasının temel bileşenlerinden biridir ve hem bireysel hem toplumsal yaşamda önemli roller oynar. Ancak suçluluk duygusu sağlıklı sınırların...
Hayatın içinde birçok insan, farkında olmadan duygusal yoksun şeması ile yaşamını şekillendirir. Bu şema, bireyin yeterince ilgi, anlayış ya da şefkat görmediği çocukluk deneyimlerinin zihinsel bir izi olarak kalır. Özellikle ilişkilerde tekrarlayan hayal kırıklıkları, sürekli yalnızlık hissi ve destek eksikliği yaşanı...
Sinir hastalığı belirtileri, bireyin günlük yaşam kalitesini ciddi şekilde etkileyebilen fiziksel ve psikolojik semptomlarla kendini gösterebilir. Bu belirtiler, sinir sisteminin işleyişindeki bozukluklardan kaynaklanarak çeşitli sağlık sorunlarına yol açabilir. Erken tanı ve uygun tedavi yöntemleriyle bu belirtilerin kontrol alt...
Bazı günler olur; kalabalıkların içinde yalnız hissederiz, yüzümüzde gülümseme olsa da içimiz bomboştur. Bu hissin adı çoğu zaman konamaz ama psikolojide buna “duygusal boşluk” denir. Duygusal boşluk, görünmeyen bir yalnızlık, içsel bir eksiklik ve çoğu zaman yaşamdan kopmuşluk hissidir. Bu yazımızda duygusal boşlu...
Mental yorgunluk yaşadığınızı fark ediyor ama bunun nedenini tam olarak anlayamıyor musunuz? Günlük hayatınızda sıkça karşılaştığınız psikolojik yorgunluk belirtileri; halsizlik, odaklanma güçlüğü, isteksizlik ve duygusal dalgalanmalar şeklinde kendini gösterebilir. Modern yaşamın hızla akan temposu içinde zihnimiz, f...
Fobi, kişinin belirli bir nesneye, duruma ya da canlıya karşı geliştirdiği mantık dışı ve yoğun korku hâlidir ve bu korkular, oldukça geniş bir yelpazede yer alan fobi çeşitleri şeklinde sınıflandırılır. Kimimiz yükseklikten korkarız, kimimiz ise sosyal ortamlarda konuşmaktan ya da yalnız kalmaktan. Günlük yaşamı doğr...
Duygusal yeme bozukluğu, günlük yaşamda pek çoğumuzun farkında olmadan karşılaştığı bir sorun olabilir. Kendimizi zaman zaman stresli, mutsuz veya kaygılı hissettiğimizde yiyeceklere yönelirken bulabiliriz. Özellikle yediğimiz bir dilim tatlı ya da bir paket cips, o anki duygusal şiddeti hafifletiyor gibi gözükebilir. Ancak b...
Uyku, bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlığı açısından hayati bir öneme sahiptir. Uyku sırasında vücut kendini yeniler, enerji depolar ve zihinsel süreçler düzenlenir. Ancak bazı bireyler için uyku, dinlenme yerine zorlu bir sürece dönüşebilir. Uyku bozuklukları, bireylerin uykuya dalma, uykuyu sürdürme veya dinlendi...
Kişilik Bozukluğu Nedir? Kişilik bozukluğu, bireyin düşünce, duygulanım, davranış ve diğer insanlarla olan ilişkilerinde kalıcı ve öngörülebilir olmayan sapmalar gösterdiği bir grup psikiyatrik bozukluğu ifade eder. Bu bozukluklar genellikle ergenlik ya da erken yetişkinlik döneminde başlar ve kişinin yaşamı boyu...
Yeme bozukluğu, çağımızın en önemli psikolojik sorunlarından biri haline gelmiştir. Sağlıklı bir yaşam için dengeli beslenme kritik öneme sahiptir, ancak yeme bozuklukları bireylerin hem fiziksel hem de zihinsel sağlıklarını ciddi şekilde etkileyebilir. Bu yazımızda yeme bozukluklarının tanımını, türlerini, belirtilerin...
Günlük yaşamın koşturmacası içinde hepimiz bir noktada stresle karşı karşıya kalıyoruz. İş hayatı, kişisel sorumluluklar, sağlık problemleri ya da geleceğe dair belirsizlikler... Sebebi ne olursa olsun, stres modern yaşamın kaçınılmaz bir parçası haline gelmiş durumda. Ancak stres, sadece bir rahatsızlık hissi değil; k...
Ruminasyon tekrarlayan düşünceler, zihinsel geviş getirme, sorunlara karşı çözümsüz yaklaşım, aşırı düşünme gibi faktörleri içerir. Travmatik olaylar, stres, gergin bir yaşam tarzı tekrarlayan düşüncelere neden olabilir. Aynı zamanda depresyonun ve anksiyetenin gelişimine katkıda bulunabilir. Ruminasyon Nedir?...
Çekingen kişilik bozukluğu, kişinin sosyal ilişkilerde aşırı derecede çekingen, hassas ve özgüvensiz olmasına yol açan bir kişilik bozukluğudur. Bu kişiler, başkalarının eleştirilerine karşı aşırı duyarlıdır ve olumsuz değerlendirilmekten korkarlar. Çekingen kişilik bozukluğu, genellikle "kaçıngan kişilik bozukluğ...
İnsanlar yeni bir olay ile karşı karşıya geldiklerinde bu durum ile başa çıkmakta zorlanabilirler. Çünkü öncesinde yaşadıkları durumlar sonucunda geliştirdikleri bazı davranış örüntüleri vardır. Bu durum sonucunda da insanlar kaygılı hissedebilmektedir. Davranış bilimlerinin temelinde de yer alan savunma mekanizmaları il...
Akut stres bozukluğu (ASD), travmatik bir olayın hemen sonrasında, özellikle doğal afetler veya saldırılar gibi durumlarla karşılaşan bireylerde bir ay içinde gelişebilir. Bu bozukluk, travma sonrası stres bozukluğu (PTSD) ile yakından bağlantılıdır. Akut Stres Bozukluğu’nun ana tedavi yöntemi, konuşma terapisi olarak da bil...
Kadınların %20’sinde menopozda depresyon belirtileri gözlemlenmektedir. Menopoza geçiş dönemi, perimenopoz olarak bilinir ve birçok kadın için hem fiziksel hem de duygusal dalgalanmalarla dolu bir süreçtir. Bu "hayat değişikliği" dönemi, hormon düzeylerindeki değişikliklerin neden olduğu bir dizi belirti ile birlikte gelir. Bu...
Erkeklerde depresyon belirtileri göz ardı edilen bir durumdur. Erkeklerde depresyona girer. Erkekler de depresyonla mücadele eder, ancak toplumun "güçlü olma" baskısı nedeniyle bu duyguları ifade etmeleri zorlaşabilir. Bu baskı, erkeklerin depresyon belirtilerini saklamasına veya farklı şekillerde göstermesine neden olabilir. Örn...
Depresif" terimi, genellikle kişinin depresyon belirtileri gösterdiğini ifade etmek için kullanılır. Bu yazımızda depresif ne demek sorusunun cevabı için depresyonu tanımak gerekir. Günlük yaşamın koşuşturması içinde hepimiz zaman zaman mutsuz, umutsuz veya enerjisiz hissedebiliriz. Ancak bu duygular geçici olduğunda, genell...
Ağır depresyon belirtileri, yaşamın en karanlık köşelerinde saklanan ve gün yüzüne çıkmayı bekleyen sessiz çığlıklar gibidir. Bu belirtiler, yalnızca duygusal dünyayı değil, fiziksel sağlığı ve sosyal ilişkileri de derinden etkileyen bir karmaşa yaratır. Her gün, sabahları yataktan kalkmak bir savaş haline gelirken...
Lohusa depresyonu, doğum sonrası dönemde birçok annenin sessizce mücadele ettiği, ancak pek az kişinin konuştuğu bir durumdur. Yeni doğan bebeğin getirdiği mutluluk ve heyecan, bazen lohusa depresyonunun gölgeleriyle örtülebilir. Bu durum, sadece annelerin değil, tüm aile bireylerinin yaşamını etkileyebilir ve gerektiğinde prof...
Maskeli depresyon, tıpkı bir tiyatro sahnesinde sahnelenen bir oyun gibi, dışarıdan bakıldığında her şey yolundaymış izlenimi yaratır. İnsanlar gülümser, işlerine gider, arkadaşlarıyla vakit geçirir; fakat içlerinde fırtınalar kopar. Bu sinsi ruh hali, kişinin gerçek duygularını gizler ve adeta görünmez bir maske arkas...
Depresyon, karanlık bir tünelin içindeymiş gibi hissettiren, enerjimizi ve yaşama sevincimizi elimizden alan zorlu bir süreçtir. Ancak unutmayın ki bu tünelin sonunda bir ışık var ve siz bu ışığa ulaşacak güce sahipsiniz. Bu yazıda, depresyondan çıkmanın yollarını keşfedecek, umut dolu bir yolculuğa çıkacağız. Kendiniz...
Kadınlarda depresyon belirtileri, görünmeyen yükün en sessiz ama en güçlü çığlıklarından biridir. Günlük hayatın koşuşturması içinde, aile, iş ve sosyal sorumlulukların arasında sıkışıp kalan kadınlar, çoğu zaman kendi duygusal sağlığına gereken önemi veremez. Dünya genelinde yaşam boyunca depresyon, kadınla...
Günümüzün hızlı ve yoğun yaşamında, pek çok kişi dışarıya karşı neşeli ve mutlu bir yüz gösterirken, iç dünyalarında fırtınalar kopar. Bu duruma atipik depresyon, ya da yaygın olarak bilinen adıyla gülümseyen depresyon denir. Atipik depresyon, kişinin dışarıdan mutlu, enerjik ve hayat dolu görünmesine rağmen, içs...
Depresyon, pek çok insanın yaşamının bir döneminde karşılaştığı bir zorluktur. Ancak, psikotik depresyonun karanlık yüzü, sıradan depresyondan çok daha derin ve karmaşıktır. Bu tür depresyonda, kişi sadece umutsuzluk ve çaresizlikle değil, aynı zamanda gerçeklikten kopmuş, korkutucu halüsinasyonlar ve delüzyonlarla da m...
Her yılın belirli zamanlarında kendinizi daha bitkin, daha mutsuz ve umutsuz hissediyorsanız mevsimsel depresyon yaşıyor olabilirsiniz. Havanın soğuması, günlerin kısalması ve güneş ışığının azalması birçok insan için ruh hallerinde önemli değişikliklere yol açabilir. Bu duruma "mevsimsel depresyon" veya "mevsimsel duy...
Bireyin iş hayatından sosyal ilişkilerine, kişisel hedeflerinden günlük aktivitelerine kadar her alanda derin izler bırakabilir. Distimi yani kronik depresyon ile yaşamak, sürekli bir gri bulutun altında hayatı sürdürmeye çalışmak gibidir. Distimi (Kronik Depresyon) Nedir? Distimi, diğer adıyla kronik depresyon, uzun s...
Her sabah gözlerinizi açtığınızda, dünya üzerinize dev bir ağırlık gibi çöküyor. Gün ışığı, umut yerine bir endişe ve çaresizlik kaynağı haline gelmiş. Basit günlük aktiviteler bile dağları aşmak kadar zor ve yorucu görünüyor. İşte bu, milyonlarca insanın sessizce mücadele ettiği majör depresyonun acımasız g...
Öfke, insan yaşamının doğal bir parçasıdır ve hepimiz zaman zaman öfkeleniriz. Ancak, öfke kontrol bozukluğu, bireylerin yaşam kalitesini olumsuz etkileyebilecek ve ilişkilerini zedeleyebilecek bir durumdur. Düşünün ki, en basit bir trafik sıkışıklığında bile kendinizi kontrol edemeyip çevrenize zarar verecek hale geliyo...
Gelecek hakkında düşünmek, planlarlar yapmak normaldir. Ancak bu düşünceler uykunuzu ve sosyal hayatınızı etkiliyorsa gelecek kaygısı yaşıyor olabilirsiniz. Psikolojinin duayenlerinden Psikolog Erik Erikson gelişimin yaşam boyu olduğunu ve yaşamın her döneminde çözülmesi gereken krizler olduğunu söyler...
Bilişsel çarpıtmalar bir diğer adıyla düşünce hataları özellikle sıkıntılı hissettiğimiz zamanlarda aklımıza gelen, ilk anda mantıklı görünen ancak genelde olumsuz duygularla bağlantılı olan varsayım veya düşüncelerdir. Hata ya da çarpıtma olarak adlandırılmasının sebebi ise kişinin içinde bulunduğu duruma ve...
Alzheimer ve demans hastalığı sıklıkla birbiriyle karıştırılır, ancak bu iki durum arasında önemli farklar bulunmaktadır. Peki Alzheimer nedir? Demans Nedir? Alzheimer demans farkı nelerdir? Birlikte inceleyelim. Alzheimer Nedir? Alzheimer hastalığı, beyin hücrelerinin yavaşça ölmesi sonucu ortaya çıkan ilerleyici...
Hayal ve gerçeklik arasındaki sınır bazen bulanıklaşır; bu durum, şizotipal kişilik bozukluğu olan kişiler için günlük bir yaşam biçimi olabilir. Toplumumuz, normlar ve beklentilerle şekillenirken, bu bireyler, farklı bir dünya algısıyla, çoğu zaman yanlış anlaşılmış ve dışlanmış bir şekilde yaşarlar. Şizoti...
Şizoid kişilik bozukluğu, genellikle gizemini koruyan ve yanlış anlaşılan bir durumdur. Toplumda "yalnız kurt" olarak nitelendirilen bu bireyler, duygusal soğuklukları ve içe kapanık yapılarıyla dikkat çekerler. Ancak bu davranışların altında yatan nedenler ve bu kişilik yapısının getirdiği zorlukları anlamak, çoğu zaman...
Hayat, bazen beklenmedik kapılardan süzülüp gelen gölgelerle doludur. Bu gölgeler arasında, insanların niyetlerini ve dünyanın gerçeklerini sürekli sorgulayan bir zihin durumu olan paranoid kişilik bozukluğu yer alır. Paranoid Kişilik Bozukluğu Nedir? Paranoid kişilik bozukluğu, bireylerin çevrelerine ve diğer insanl...
, yaşamın zorlukları karşısında herkesin zaman zaman hissedebileceği bir durum olsa da, depresyon türleri ve belirtileri üzerinde farkındalık yaratmak, erken tanı ve tedavi için büyük bir adımdır. Yetişkinlerin %5'i (erkeklerde %4 ve kadınlarda %6) ve 60 yaşın üzerindeki yetişkinlerin %5,7'si dahil olmak...
Psikolojik hastalıklar, görünmez ancak hissedilen derin etkileriyle, bireylerin hayatlarının en gizli köşelerine sızar. Bununla birlikte zihin ve ruh üzerinde derin izler bırakarak, düşüncelerimizi, duygularımızı ve günlük yaşantımızı esir alabilir. Peki en sık görülen psikiyatrik hastalıklar nelerdir? Psikolojik Hast...
Hayatın beklenmedik dönemlerinde karşılaşılan zorlu deneyimler, Travma Sonrası Stres Bozukluğu (TSSB) gibi ciddi ruh sağlığı sorunlarına yol açabilir. Kişinin yaşadığı travmatik olayı sürekli yeniden yaşaması, bu olaydan kaçınma çabaları ve artmış uyarılmışlık durumu belirtileri arasındadır. Her yaştan insanı...
Obsesif Kompulsif Bozukluk (OKB), kişinin sürekli tekrarlayan düşüncelere kapılmasını ve bu düşüncelerle başa çıkabilmek adına belirli ritüelleri veya davranışları gerçekleştirmesini içerir. OKB, bireyin günlük yaşamını olumsuz yönde etkileyebilir ve uyku düzeninden sosyal ilişkilere kadar geniş bir yelpazede sorun...
Psikolojik nefes darlığı; genellikle anksiyete, panik ataklar veya şiddetli stres durumlarıyla bağlantılı olarak ortaya çıkan bir rahatsızlıktır. Nefes darlığı, kronik hastalıklara (Koah, astım) ve fiziksel nedenlerden kaynaklı değilse psikolojik nedenlerden kaynaklanmaktadır. Psikolojik Nefes Darlığı Belirtileri...
Çoğu insan belirli zamanlarda endişe ve panik hissi yaşayabilir, bu duygular gerginlik, stres veya tehlikeli durumlarla karşılaşıldığında doğal bir tepkidir. Ancak, panik atak bozukluğu yaşayan bir kişi için anksiyete, endişe, panik ve stres duyguları düzenli olarak ortaya çıkar, genellikle belirgin bir sebep olmaksızın da hi...
Anksiyete, psikolojik bir rahatsızlık olarak bilinir ve günlük yaşantımızda zaman zaman karşılaştığımız durumlar nedeniyle ortaya çıkabilir. Olağan bir durum olan anksiyete, yaşadığımız olaylar ya da gelecekle ilgili endişelerimiz sebebiyle ortaya çıkabilir. Ancak, bu duyguların normalden fazla ve kontrol edilemez bir sevi...
Depresyon, duygusal olarak derin bir çöküntü, umutsuzluk ve içsel boşluk hissi ile karakterize edilen bir zihinsel sağlık durumudur. Bu durum, genellikle normal günlük aktivitelere katılımı zorlaştırır ve işlevselliği etkileyebilir. Uzun süre devam eden bu duygusal sıkıntı, sosyal ilişkileri, fiziksel sağlığı ve genel ya...
Apati, günümüz toplumunda giderek yaygınlaşan bir sorun haline gelmiştir. İnsanların duygusal tepkilerini yitirdiği, ilgi ve motivasyon eksikliği yaşadığı bir durum olarak tanımlanır. Yaşam kalitesini olumsuz yönde etkileyebilir. Gün içinde rutin işlerimize bile isteksizce katılmamıza, bir zamanlar keyif aldığımız akti...
Depresyon insan hayatında yıkıncı sonuçlara yol açabilen, dünya genelinde yaygın olarak görülebilen tehlikeli psikolojik hastalıklar arasındadır. Peki depresyon için hangi doktora gidilir? Depresyon için hangi bölüme gidilir? Bu sorulardan önce depresyon hakkında bilgi sahibi olmak önemlidir. Depresyon Nedir? , duygud...
kişilik günlük hayatını olumsuz yönde etkileyen, genel olarak psikolojik etkenlere bağlıdır. Peki Stres için hangi doktora gidilir? Stres Nedir? Stres, bir kişinin dış etkiler veya i...
