Kabul ve Kararlılık Terapisi'nin (ACT) 'Psikolojik esneklik' altıgenine bakıldığında, düşüncelerle birleşme ve ayrışma evresi bulunmaktadır. Sürekli kalp krizi geçireceğini düşünen kişi, bu düşüncelerine eşlik eden diğer düşünceleri de keşfetmek için çaba harcamalıdır. Devamında ise her insanın aklına sürekli ve çoklu şekilde düşünceler geldiğini ancak düşüncelerin 'biz' olmadığını kişi fark etmelidir. Örneğin, 'Ben başarısız bir insanım' düşüncesi ile bütünleşen bir kişinin davranışları başarısız bir insanın davranışları gibi gerçekleşir ve devamında kişi gerçekten başarısız olabilir ancak bu durumun sadece bir düşünce olduğunu fark etmek, aklımıza böyle düşüncelerin gelmesinin normal olduğunu fark etmek ve eylemlerimiz de düşüncelerimizin belirleyici olmadığını fark etmek, davranışlarımız konusunda bize bilinç ve farkındalık sağlar. 'Kalp krizi geçireceğim' düşüncesi ile bütünleşen birey, davranışlarını da bu doğrultu da gerçekleştirir. Bu düşünce ile ayrışma evresine girip değer odaklı davranışlar sergileme çabası, yaşanılan durum açısından faydalı olabilmektedir.