Terapi Sana İyi Gelecek
Psikoloji Türkiye terapistlerini inceleyin ve online terapiye başlayın.
4 Answers
Şema terapisi, bu tür desenleri anlamak ve değiştirmek için kullanılan bir terapi türüdür. Şema terapisi, kişinin çocukluk deneyimleri ve aile geçmişi gibi derin kökenli inançları ve şemaları incelemeyi içerir. İşte bu sorunu şema terapisi açısından ele almanın bazı yolları:
Şemaları Tanıma: İlk adım, kişinin bu tekrar eden ilişki desenlerini ve kendine özgü şemalarını tanımasıdır. Bu, terapist yardımıyla gerçekleştirilir.
Köken Analizi: Şema terapisi, bu desenlerin kökenini çocukluk deneyimlerine ve aile geçmişine dayandırır. Bu, neden belirlemeye ve anlamaya yardımcı olabilir.
Şema Değişikliği: Terapist, kişinin sağlıklı ilişkiler kurmasına yardımcı olmak için olumsuz şemaları değiştirmesine yardımcı olabilir. Bu, yeni, sağlıklı ilişki şemalarını geliştirerek gerçekleşir.
Farkındalık Geliştirme: Kişi, ilişki tercihlerini ve desenlerini daha fazla farkındalık geliştirerek anlayabilir. Bu, daha sağlıklı tercihler yapma konusunda yardımcı olabilir.
Sonuç olarak, sürekli olarak benzer tipte insanlarla karşılaşmanızın arkasında psikolojik ve şema terapisi açısından incelenmesi gereken pek çok faktör olabilir. Profesyonel bir terapist, bu desenleri anlamada ve değiştirmede size rehberlik edebilir. Bu sorunlarla başa çıkmak ve daha sağlıklı ilişkiler kurmak mümkün olabilirAslında aynı tipte insanlar bizi bulmaz biz onları hayatımıza çekeriz. Bunun sebebini de şu şekilde açıklayabiliriz; çocukluğumuzda geliştirdiğimiz şemalardan kaynaklı olarak hayatımıza kendi şemalarımıza uygun tipte insanları alma eğiliminde oluruz. Bizi ne kadar rahatsız ettiğini dile getirsekte, ilkel beynimiz kendisini o insanların yanında güvende hisseder. Kendi şemalarınızı keşfetmek ve hayatınız için işlevsiz olanları değiştirebilmek için terapi sürecinden geçmek ve kendinizle çalışmaya istekli olmak faydalı olacaktır.
Konfor alanımızdan çıkmak bizim için bir risk olduğu için tanıdıklık hissi duyduğumuz, bize geçmiş yaşantımızdan aşina olduğumuz duygulari ve düşünceleri hissettiren partnerler seçme eğiliminde oluruz. Aslında bundan ne kadar şikayetçi olsak bile güvenli alanımızdan çıkmak istemeyiz. O yüzden hayatımıza aldığımız partnerlerimiz bir noktada benzerlik gösterir.
Sürekli aynı tipte insanların sizi bulması yine sizin seçimlerinizden kaynaklanır. Çünkü sadece bu tip insanlarla ilişki biçiminiz olduğu için bu insanlarla tanışmaya kendinizi yatkın hissediyorsunuz. Sorunun sizde olmasından ziyade neden böyle seçimler yapıyorsunuz bunun temel sebebi ne olabilir buna bakmak gerekiyor profesyonel yardım almanızda fayda var.
Sürekli aynı tipte insanlar beni buluyor. Sorun bende mi?