Üniversite Sınav sürecinden kalma kaygı problemim iş bulma sürecine kadar devam etti. Sosyal yaşantımı aksatacak seviyeye geldiğinde psikoloji Türkiye den Yakup beyle ilk yaptığımız ilk terapiden itibaren kendimdeki olumlu değişimleri fark ettim. Üçüncü seansan sonra çevremde de özgüveni artmış başkalarının bile problem yaptiğı durumları olumlu bi şekilde karşılamaya başladım.Yakup bey e ve psikoloji Türkiye ye bu anlamda çok teşekkür ederim.online olmasına rağmen yüzyüze den daha verimli geçen görüşmelerimiz için minettarım

Çift terapisinde gördüğüm en iyi psikologlardan biri sayesinde eşimle ayrılığın eşiğinden döndük. Online olduğu için sakın tereddüte düşmeyin derim danışanlara kesinlikle tavsiye ederim

17 yaşında çocuğu olan bir anneyim çocuğumun ilaç anlamında bağımlılık yaşadığını düşünüyordum Yakup bey sayesinde gerçekten olduğunu anladık önce ben sonra oğlum Yakup bey ile görüşerek çok şükür var olmalığın başından geri döndük kendisine çok şey borçluyum kesinlikle sonuna kadar tavsiye edeceğim bir psikolog bir danışman aradaki duvarları yıkıp her şeyi rahatça konuşabiliyorsunuz

Uzun süredir günlük hayatımı zorlaştıran yoğun kaygılarla baş etmeye çalışıyordum.Yakup beyle yaptığımız seanslar boyunca kendimi aceleye getirilmeden, gerçekten dinlenerek ifade edebildim. Kaygımın nedenlerini ve nasıl sürdüğünü adım adım anlamama yardımcı oldu. Verdiği örnekler ve açıklamalar sayesinde yaşadıklarımı anlamlandırmak benim için çok rahatlatıcıydı. Zamanla düşüncelerimle arama mesafe koyabildiğimi fark ettim. Daha sakin ve kontrollü hissetmemde büyük katkısı oldu.

İlişkilerimde sürekli aynı döngüleri yaşadığımı fark ettiğim bir dönemde başvurdum. Seanslar, duygularımı daha net tanımamı ve ifade etmemi sağladı. Karşımdakini suçlamadan kendime bakmayı öğrenmem benim için çok kıymetliydi. Terapide kazandığım farkındalıklar günlük ilişkilerime doğrudan yansıdı. Daha dengeli ve sakin tepkiler verebildiğimi hissediyorum. Yakup Bey Süreci çok özenli ve profesyonel yürüttü.

Kendime karşı çok eleştirel olduğum ve sürekli yetersizlik hissettiğim için terapiye başladım. Seanslarda bu düşüncelerin nereden geldiğini fark etmemi sağladı. Kendimi ifade ederken ilk defa gerçekten anlaşıldığımı hissettim. Küçük farkındalıkların bile günlük hayatımda büyük etkiler yarattığını gördüm. Sınır koyma ve kendimi değerli hissetme konusunda ciddi yol aldım. Bu alanda destek arayanlar için çok doğru bir adres.

Geçmişte yaşadığım zorlayıcı bir olayın etkilerini hâlâ taşıdığımı fark ettiğimde destek almaya karar verdim. Travma konusundaki yaklaşımı çok dikkatli ve güven vericiydi. Hiçbir zaman hazır olmadığım bir şeye zorlanmadım. Süreci benim hızımda ilerletmesi kendimi güvende hissetmemi sağladı. Zamanla tetiklenmelerimin azaldığını ve bedenimdeki gerginliğin hafiflediğini fark ettim. Yakup hocam bu alanda gerçekten donanımlı bir klinik psikolog.

Motivasyonumun çok düştüğü ve hayattan keyif alamadığım bir dönemde terapiye başladım. İlk günden itibaren yargılanmadan konuşabildiğim güvenli bir alan sundu. Depresyon sürecini çok anlaşılır şekilde anlatması, yaşadıklarımın “benimle ilgili bir eksiklik” olmadığını görmemi sağladı. Küçük ama sürdürülebilir adımlarla ilerlememiz bana umut verdi. Kendime karşı daha şefkatli olmayı öğrendim. Bu süreçte destek almak isteyen herkese gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

Aniden gelen çarpıntılar ve kontrolü kaybetme korkusu hayatımı ciddi şekilde kısıtlamıştı. Terapi sürecinde panik atak döngüsünü öğrenmek benim için dönüm noktası oldu. Yaşadıklarımın tehlikeli olmadığını anlamak, korkunun gücünü büyük ölçüde azalttı. Seanslarda hem zihinsel hem de bedensel tepkilerim üzerinde çalıştık. Zamanla panik geldiğinde kaçmak yerine kalabildiğimi fark ettim. Panik bozukluk alanında Yakup bey güvenebileceğiz bir uzman.

Her şeye yetişmeye çalışmaktan tamamen tükenmiş hissediyordum. Terapi süreci bana durmayı ve kendimi dinlemeyi öğretti. Sürekli güçlü olmak zorunda olmadığımı fark etmek büyük bir rahatlama sağladı. Seanslar sırasında yüklerimi parça parça ele almak çok işe yaradı. Kendime ayırdığım alan arttıkça enerjimin geri geldiğini hissettim. Bu süreci daha erken başlatmadığıma pişman oldum.

Kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslayan ve ne yaparsam yapayım yeterli hissetmeyen biriydim. Terapi sürecinde bu sesin nereden geldiğini fark etmemde yardımcı oldu. Kendime karşı ne kadar sert davrandığımı ilk defa bu kadar net gördüm. Seanslarda öğrendiklerim sadece düşüncelerimi değil, davranışlarımı da değiştirdi. Daha net sınırlar koyabilmeye ve kendi ihtiyaçlarımı fark etmeye başladım. Terapi almak içsel olarak güçlendiğim bir süreç olarak hayatımda önemli bir adım oldu.

Daha sağlıklı bir ilişki yürütebilmek amacıyla başvurdum. Yakup beyin seanslar boyunca güvenli, yargısız ve profesyonel bir alan sunması sayesinde hem kendimi hem de ilişki içindeki tutumlarımı daha net fark etme imkânı buldum. Seanslar iletişim şeklimi, duygusal tepkilerimi ve sınırlarımı gözden geçirmeme yardımcı oldu. Süreç, ilişkimi daha dengeli, anlayışlı ve sağlıklı bir şekilde sürdürebilmem açısından çok faydalı oldu. Teşekkür ederim hocam

Sınava hazırlık sürecinde yaşadığım yoğun kaygı, motivasyon düşüklüğü ve odaklanma sorunları nedeniyle başvurdum. Seanslar çok profesyonel, planlı ve destekleyici olarak ilerliyor. Sınav sürecimin başlarında olmama rağmen kaygımı daha iyi yönetebildiğimi, düşüncelerimi daha net toparlayabildiğimi fark ediyorum. Bu yoğun dönemde hem motivasyonumu korumama hem de sınav sürecini daha sağlıklı geçirmeme ciddi katkı sağlıyor. Alanında yetkin ve güven veren bir klinik psikolog, desteği için Yakup Bey’e teşekkürler.

Kendimi uzun zamandır bu kadar anlaşılmış ve güvende hissetmemiştim. İlk seanstan itibaren yargılanmadan dinlendiğimi hissettirdi. Yaklaşımı çok pozitif, sakin ve destekleyici. Zamanla hem kendimle hem de yaşadığım durumlarla ilgili farkındalığım ciddi şekilde arttı. Seanslar sayesinde düşünce ve duygu dünyamda olumlu değişimler yaşamaya başladım. İyi ki bu sürece Yakup hocamla başlamışım, gönül rahatlığıyla tavsiye ederim.

İş hayatımda yaşadığım performans sorunları nedeniyle destek almaya başladım. Odaklanma güçlüğü, erteleme, motivasyon düşüklüğü ve sürekli yetersiz hissetme hâli iş yaşamımı zorlaştırıyordu. Terapi sürecinde bu sorunların yalnızca iş temposuyla ilgili olmadığını farkettim. Sorunun kaynağını görebilmek benim için çok aydınlatıcı oldu. Seanslar ilerledikçe daha gerçekçi hedefler koymayı, stresimi yönetmeyi ve iş-özel hayat dengesini kurmayı öğrendim. Şu an işime yaklaşımım daha sağlıklı ve verimliliğim belirgin şekilde arttı.

Kendimi uzun süredir yetersiz, eksik ve başarısız hissettiğim bu dönemde profesyonel bir destek almaya karar verdim. Yaptığım işleri küçümsemek, kendimi sürekli başkalarıyla kıyaslamak ve hata yapmaktan aşırı korkmak hayatımın birçok alanını etkiliyordu. Terapi sürecinde bu düşüncelerin geçmiş deneyimlerimle bağlantılı olduğunu fark ettim. Zamanla kendime karşı daha şefkatli olmayı, güçlü yönlerimi görmeyi ve mükemmel olmadan da değerli olabileceğimi öğrenmeye başladım. Özsaygımda belirgin bir artış olduğunu hissediyorum. Keşke daha önce başlasaydım dediğim bir süreç oldu.

Gelecek kaygısı nedeniyle destek almaya başladım. Sürekli olarak olumsuz senaryolar üretmek, belirsizliklere tahammül edememek ve kontrol ihtiyacı günlük yaşamımı ciddi şekilde etkiliyordu. Yakup Beyin profesyonel desteğiyle bu kaygının kökenlerini fark etmeyi, düşüncelerimi daha gerçekçi değerlendirebilmeyi ve anda kalabilmeyi öğremdim. Kaygı düzeyim azaldı ve geleceğe bakarken daha sakin, daha esnek hissediyorum. Teşekkürler hocam.

Depresyon nedeniyle terapiye başladığım bu süreçte, uzun zamandır yaşadığım isteksizlik, içe kapanma ve hayattan keyif alamama hâlinin hayatımın ne kadar merkezine yerleştiğini fark ettim. Günlük sorumluluklarımı yerine getirmek bile zaman zaman çok zor geliyordu. Terapi sürecinde duygularımı bastırmak yerine tanımayı ve anlamlandırmayı öğrendim. Zamanla ruh hâlimde dengelenme, motivasyonumda artış ve hayata karşı daha umutlu bir bakış gelişti. Kendimle olan ilişkim güçlendi.

Yakın bir kaybın ardından yaşadığım yas süreciyle baş etmekte zorlandığım için terapiye başladım. Başta hissettiklerimi tanımlamak bile çok güçtü; bazen yoğun bir özlem ve üzüntü hissederken bazen hiçbir şey hissetmiyor gibiydim. Zaman kavramı, günlük sorumluluklar ve ilişkilerim bu kayıptan ciddi şekilde etkilenmişti. Terapi sürecinde yasın tek bir yolu ya da süresi olmadığını, yaşadığım duyguların doğal ve geçerli olduğunu fark etmek benim için çok rahatlatıcı oldu. Bastırmaya çalıştığım acıya alan açmayı, suçluluk ve pişmanlık gibi zor duygularla yüzleşmeyi öğrendim. Zamanla kaybın hayatımdaki yerini inkâr etmeden, onunla birlikte yaşamayı öğrenmeye başladım. Acım tamamen geçmedi ama artık beni felç etmiyor. Anılarla temas edebiliyor, duygularımı daha sağlıklı şekilde ifade edebiliyor ve hayata yeniden bağlanabildiğimi hissediyorum. Bu süreçte aldığım destek, yasımı daha sağlıklı bir şekilde yaşamamı ve kendime karşı daha şefkatli olmamı sağladı. Yakup bey alanında başarılı bir klinik psikolog. Profesyonel desteği sayesinde çok daha iyiyim.

Ekran bağımlılığım için terapi almaya başladım. Bu durumun hayatımı hem günlük işlevsellik hem de ruhsal olarak ciddi şekilde olumsuz etkilediğini fark etmiştim. Sürekli ekran başında olmak odaklanmamı, ilişkilerimi ve zaman yönetimimi zorlaştırıyordu. Günlük temel ihtiyaçlarımı bile erteler hale gelmiştim. Terapi sürecinde bu alışkanlığın altında yatan nedenleri görmeyi ve daha sağlıklı sınırlar oluşturmayı öğrendim. Zamanla ekran kullanımımın azaldığını, dikkatimin ve günlük aktivitelerimin belirgin şekilde iyileştiğini hissediyorum. Yakup beye profesyonel desteği için teşekkür ediyorum.

Kaygı bozukluğu nedeniyle terapiye başladım ve bu süreç benim için çok faydalı oldu. Günlük hayatta beni sürekli yoran düşüncelerle nasıl başa çıkabileceğimi yavaş yavaş öğrendim. Eskiden küçük şeyler bile bende yoğun kaygı yaratırken, şimdi durup düşüncelerimi fark edebiliyor ve kendimi daha kolay sakinleştirebiliyorum. Kaygım tamamen bitmedi ama beni yönetmediğini hissediyorum. Kendime karşı daha anlayışlıyım ve zorlandığım anlarda ne yapmam gerektiğini biliyorum. Aldığım destek sayesinde hayat kalitemin arttığını söyleyebilirim.

Aile içinde yaşadığım ve beni ciddi anlamda olumsuz etkileyen bazı durumlar için destek almaya karar verdim. Başta konuşmak zor gelse de Yakup hocamın yargısız, destekleyici ve profesyonel yaklaşımı ile zamanla kendimi daha iyi anlatabildiğimi ve kendimi de anlayabildiğimi fark ettim. Geçmişte beni çok etkileyen konuların artık hayatımı eskisi kadar etkilemediğini hissediyorum. Kendime ve yaşadıklarıma bakışım değişti, sınırlarım daha net oldu. Bu süreçte aldığım destek benim için gerçekten çok faydalıydı. Yakup beye desteği için çok teşekkür ediyorum.

25 yaşında genç bir anne olarak çocuğumun gelişimiyle ilgili neredeyse sürekli bir kaygı halimdeydim. Acaba yeterince ilgileniyor muyum, bir şeyi yanlış mı yapıyorum diye sürekli kendimi sorguluyordum. Bu düşünceler zamanla beni çok yormaya başlamıştı. Öyleki eşimle iletişimimi bile olumsuz yönde etkiler oldu. Sonunda terapi almaya karar verdim. Seanslar sayesinde hem annelikle ilgili kaygılarımı açıkça paylaşabildim hem de kendime biraz daha anlayışlı olmayı öğrendim. Çocuğuma daha sakin ve güvenli bir şekilde yaklaşabildiğimi fark ediyorum. Eşimle iletişimim de güçlendi. İyi ki bu adımı atmışım, bana çok iyi geldi.

Uzun süredir yoğun kaygı yaşıyordum ve online terapiye karşı önyargılıydım. Yakup hocadan aldığım destekle bu önyargım tamamen kırıldı. Seanslar çok güven vericiydi, kendimi rahatça ifade edebildim. Kaygımı tetikleyen durumları fark etmeyi ve başa çıkmayı öğrendim. Desteği için Yakup hocaya teşekkür ediyorum :)

Zor bir dönemden geçerken destek arıyordum. Bu platform sayesinde Yakup bey gibi alanında uzman bir psikologla çalışma frsatım oldu. Yargılanmadan dinlenmek ve anlaşılmak bana çok iyi geldi. Seanslar ilerledikçe hayata bakışımda olumlu değişiklikler hissetmeye başladım. Online olmasına rağmen seanslar çok verimli geçti.

Kendimi güvende hissettiğim, gerçekten anlaşıldığımı düşündüğüm bir terapi süreci yaşadım. Yakup Bey’in yaklaşımı çok samimi ve profesyoneldi. Seanslardan sonra farkındalığım artarak çıktım. Yargılamadan dinlemesi ve doğru sorularla yönlendirmesi bana çok iyi geldi.

Destek almaya başladığımda bir süredir devam eden kötü bir dönem içindeydim. Günlük hayatta depresif hissetme, yorgunluk ve keyif alamam hali yaşıyordum. Seanslarda bu durumun sadece anlık bir ruh hali olmadığını, düşünce biçimlerim ve alışkanlıklarımla nasıl bağlantılı olduğunu fark etme üzerine çalıştık. Süreç boyunca seanslar düzenli ve planlı ilerledi. Konular yüzeyde kalmadı ama aynı zamanda zorlayıcı bir hız da yoktu. Düşüncelerimi fark etmeyi, kendime karşı daha gerçekçi yaklaşmayı öğrendim. Zamanla günlük hayatta daha iyi hissetmeye başladım. Yakup hocayla seanslarım benim için sakin, güvenli ve faydalıydı. Depresyonla ilgili destek arayan ve terapiye başlamayı düşünenler için iyi bir deneyim olduğunu söyleyebilirim

Uzun süredir özgüven eksikliği, kendimi ifade etmekte zorlanma ve sürekli kendimi eleştirme haliyle yaşıyordum. Terapiye başlamak benim için kolay bir karar değildi ama süreç ilerledikçe bunun ne kadar doğru bir adım olduğunu gördüm. Seanslarda konuşurken baskı hissetmedim. Hazır olmadığım konularda zorlanmadım ve kendi hızımda ilerleyebildim. Zamanla düşüncelerimi daha net fark etmeye, duygularımı anlamaya ve kendime karşı daha anlayışlı olmaya başladım. Bu değişim bir anda olmadı terapi sireci hafta hafta düzenli ve programlı bir şekilde ilerledi ve ilerlemenin kalıcı olduğunu düşünüyorum.

Terapiye başladığım dönemde uzun süredir devam eden yoğun bir kaygı haliyle baş etmeye çalışıyordum. Günlük hayatımda sürekli tetikte olma durumu, zihnimi susturamamak ve en basit konularda bile kendimi bunalmış hissetmek beni çok yormuştu. Bu süreçte en çok ihtiyaç duyduğum şey, gerçekten dinlendiğimi ve anlaşıldığımı hissetmekti. Seanslar boyunca acele edilmeden, zorlanmadan ve yargılanmadan ilerledik. Kaygımın sadece bugüne ait olmadığını, geçmişte öğrendiğim bazı düşünce kalıplarından beslendiğini fark etmeme yardımcı oldu. Zamanla kaygımla ilişkim değişti; onu tamamen yok etmeye çalışmak yerine anlamayı ve yönetmeyi öğrendim. Yakup hocayla olan süreç benim için çok kıymetli ve dönüştürücü bir süreçti.