Kaygı bozukluğu düşünce temelli bir rahatsızlık olduğu için konuşma terapisi ile iyileşme mümkündür. Öncelikle kaygıya neden olan geçmiş yaşantıları ve düşünce yapısını belirledikten sonra danışana uygun olan ekol ile sürece başlayabiliriz.

Aslında aynı tipte insanlar bizi bulmaz biz onları hayatımıza çekeriz. Bunun sebebini de şu şekilde açıklayabiliriz; çocukluğumuzda geliştirdiğimiz şemalardan kaynaklı olarak hayatımıza kendi şemalarımıza uygun tipte insanları alma eğiliminde oluruz. Bizi ne kadar rahatsız ettiğini dile getirsekte, ilkel beynimiz kendisini o insanların yanında güvende hisseder. Kendi şemalarınızı keşfetmek ve hayatınız için işlevsiz olanları değiştirebilmek için terapi sürecinden geçmek ve kendinizle çalışmaya istekli olmak faydalı olacaktır.

Travmalar hayatımızın bir çok alanını etkileyebilir, bunların bir kısmı kişi tarafından fark edilebilirken bir kısmı ise fark edilmez. Genellikle, benzer türdeki olaylara karşı verilen aşırı yoğun tepkiler de travma kaynaklı tetiklenmeyi düşündürtebilir. Travmalarımızın yarattığı olumsuz etkilerden kurtulmanın en güzel sonuç veren yollarından birisi de EMDR Terapisidir. Bu terapi tekniği sayesinde travmaya karşı duyarsızlaşma sağlanır ve kişiyi olumsuz yönde etkileyen semptomlar azalır/sonlanır.